Mindfulness – Benefícios comprovados.
MINDFULNESS – Evidências científicas confirmam seus benefícios
O nome parece complicado, não depois de ser traduzido. Mindfulness, ou meditação da consciência atenta e do insight, é uma técnica de treinamento da faculdade mental da atenção por meio da observação direta das experiências internas do corpo e da mente de maneira completamente consciente e sem julgamentos.
Comentários