Mindfulness – Benefícios comprovados.
Mindfulness – Benefícios comprovados.

Mindfulness – Benefícios comprovados.

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MINDFULNESS – Evidências científicas confirmam seus benefícios

O nome parece complicado, não depois de ser traduzido. Mindfulness, ou meditação da consciência atenta e do insight, é uma técnica de treinamento da faculdade mental da atenção por meio da observação direta das experiências internas do corpo e da mente de maneira completamente consciente e sem julgamentos.

 

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